L’ansia è uno stato emotivo di agitazione, preoccupazione o paura anticipatoria che spesso limita le persone nell’affrontare determinate situazioni. Può manifestarsi in momenti di incertezza, sotto pressione sociale oppure di fronte a paure specifiche. Si presenta, ad esempio, durante verifiche, interrogazioni, presentazioni, in luoghi affollati o nella relazione con gli altri.

Avere ansia non significa essere deboli: vuol dire semplicemente dare importanza a qualcosa, come al risultato di un compito o di un’interrogazione. Per esempio, si può provare ansia pensando che qualcosa possa andare male, temendo di sbagliare o di prendere un brutto voto.

L’ansia, però, non deve essere vista solo come qualcosa di negativo.…