I BENEFICI DELL’ATLETICA

Correre all’aria aperta, stare in compagnia e fare attività fisica: consiglio l’atletica veramente a
tutti anche perché, proponendo tante specialità diverse, dà la possibilità a ciascuno di cimentarsi
in ciò per cui si sente più portato. In questo periodo di Covid, poi, è uno sport perfetto perché si
pratica all’aperto, senza la necessità del green pass e della mascherina.
L’atletica leggera è un insieme di discipline sportive che possono essere sommariamente suddivise
in: corsa su pista, lanci, salti in elevazione e salti in estensione, prove multiple, corse su strada,
marcia e corsa in montagna. Gli eventi di atletica leggera vengono solitamente organizzati su una
pista ad anello lunga 400 m, sulla quale si svolgono le gare di vario tipo.
Io pratico atletica leggera e posso confermare che essa, oltre a migliorare la condizione fisica, la
velocità, la coordinazione e oltre a sviluppare una maggiore padronanza del proprio corpo, aiuta
anche dal punto di vista emotivo e psicologico: correre, infatti, aiuta a rilassarsi e a sentirsi liberi.
Anche se l’atletica non è uno sport a squadre, a parte nelle gare come la staffetta, si pratica
sempre in gruppo e per questo motivo gli allenamenti, anche se sono stancanti, risultano sempre
bellissimi perché si svolgono in compagnia.
A Bari si può praticare l’atletica nei seguenti centri:
● CUS Bari
● Campo Sportivo Bellavista
● ASD PILA Atletica
● FIDAL Bari.
Io mi alleno tre volte a settimana al campo sportivo Bellavista, nella società Giovani Atleti Bari, e
mi sto trovando veramente bene lì: come in una seconda famiglia nella quale posso esprimere
tutta me stessa!

Chiara Della Marca

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