Benessere – ZingarelliNews

LASCIARE LA PROPRIA CASA

La “piccola me”, fin dall’infanzia, è vissuta a Modugno, un’insolita periferia a cui si è profondamente affezionata. Nel 2023 si è trasferita a Bari, e questo è stato il dolore più grande che porta con sé ancora oggi.

Qui, pian piano, nonostante mille errori, ha imparato a crescere, diventando sempre più responsabile. È cresciuta tra risate, litigi, pianti, momenti di divertimento e felicità, in un semplice condominio con persone che le hanno fatto stare bene.

A Bari ha fatto tante amicizie e si è anche divertita, ma con quell’enorme sofferenza sempre nel cuore.

A volte immagina che Modugno sia come un amico immaginario fedele, capace di celebrare i suoi successi più importanti e di starle accanto nei momenti di fallimento.…

Le parole hanno conseguenze

Le parole hanno conseguenze, ma non tutti lo sanno. O almeno, lo si sa, ma a volte non ci si rende conto che ciò che si dice può far male. Quando si crede di scherzare, non si comprende che una persona dal carattere fragile potrebbe sentirsi molto male.

Io ho provato quanto fanno male le parole nel momento in cui ero più fragile, e il dolore è stato grande anche perché le parole provenivano da persone a cui volevo un mondo di bene e da cui non mi sarei mai aspettata di essere ferita.

Non credo che non capissero che mi avrebbero fatto soffrire, perché non è difficile immaginare che sentirsi chiamare “cessa” o “cane” possa arrecare dolore.…

Prima di parlare ASCOLTA!

Tra le regole del Manifesto delle Parole _o_stili , quella che reputo più importante, è la numero 4 : “Prima di parlare bisogna ascoltare” . Questa regola ci dice implicitamente che nessuno sa tutto e che nessuno ha sempre ragione.

Bisogna ascoltare con onestà e apertura mentale, con il desiderio dii capire veramente chi abbiamo di fronte, sia pure davanti ad uno schermo.

Ho scelto questa regola perché ritengo che a volte le persone giudicano senza sapere quali problemi possa nascondere una persona, facendola stare male. Anche molto male, a volte.

Come ci ricorda il Manifesto della comunicazione non ostile, invece, bisogna essere empatici nei confronti degli altri e ricordare che le parole possono essere pietre e, se pronunciate senza ascolto, possono ferire una parte debole dell’animo delle persone. …

E POI ARRIVA, SENZA CHIEDERE PERMESSO…

L’ansia è una cosa che fa parte della mia vita da quando avevo circa 8 anni. All’inizio succedeva ogni tanto, poi con il tempo è diventata sempre più frequente, fino a quando ho capito che erano veri e propri attacchi d’ansia.

Con gli anni sono diventati più forti e più difficili da gestire e, a volte, mi è capitato di non riuscire nemmeno a respirare.

Alcuni episodi sono legati a situazioni precise avvenute in passato.

Col tempo ho capito che l’ansia non è una cosa che puoi semplicemente “far sparire”, ma qualcosa che puoi imparare a gestire piano piano. Per questo sto cercando dei metodi che mi aiutino nei momenti peggiori.…

Ansia: nemica o alleata?

L’ansia è uno stato emotivo di agitazione, preoccupazione o paura anticipatoria che spesso limita le persone nell’affrontare determinate situazioni. Può manifestarsi in momenti di incertezza, sotto pressione sociale oppure di fronte a paure specifiche. Si presenta, ad esempio, durante verifiche, interrogazioni, presentazioni, in luoghi affollati o nella relazione con gli altri.

Avere ansia non significa essere deboli: vuol dire semplicemente dare importanza a qualcosa, come al risultato di un compito o di un’interrogazione. Per esempio, si può provare ansia pensando che qualcosa possa andare male, temendo di sbagliare o di prendere un brutto voto.

L’ansia, però, non deve essere vista solo come qualcosa di negativo.…

Progetto Murales “Green”: Arte, Fotocatalisi e Benessere alla Scuola Zingarelli

Lunedì 26 marzo, io e la mia compagna di classe Matilde Moschetti, insieme ad alunni rappresentanti delle altre prime della scuola secondaria abbiamo partecipato al primo degli incontri durante i quali ideeremo un murales che la LILT (Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori) di Bari ha deciso di donare alla nostra scuola a conclusione del bellissimo progetto “Guadagnare Salute “, che quest’anno è alla sua seconda edizione.

L’incontro è stato gestito da due giovani volontari della LILT, ex alunni della scuola, ora studenti della scuola superiore, che hanno utilizzato un approccio interattivo per farci riflettere sul concetto di benessere ambientale.…

Inizia tutto da un gioco

Inizia tutto da un gioco, da una prova, per curiosità.

Inizia con un “Solo per questa volta” o con solo l’intento di togliersi lo sfizio.

Un gioco dal quale sembra facile uscire, un gioco che “deve essere per forza giocato, almeno una volta nella vita”. Se no, rimani con l’idea di “non aver mai provato il vero divertimento della vita”.

Alla fine decidi di iniziare a giocare, ma poi il gioco cambia le regole, senza avvisarti. Il tasto per uscire diventa sempre più irraggiungibile.

E allora arrivano le convinzioni, per rassicurarti, per pensare che vada tutto bene, anche se in fondo sai benissimo che stai raggiungendo il fondale.…

La mia dipendenza

Pur essendo un ragazzo ho anche io una dipendenza, ossia usare lo smartphone.

Quando arrivo a casa la prima cosa che faccio è prenderlo iniziare a guardare i video. Quasi sempre senza che io me ne accorga il tempo passa ed io ne ho sempre meno per me.

So che questa abitudine mi sta condizionando e rubando molto tempo che potrei utilizzare diversamente, ma è come se non riuscissi proprio a farne a meno.
Alcuni miei compagni si lamentano per i troppi compiti, ma io so che se finisco tardi, la causa sta nel fatto che anche mentre studio, interrompo spesso per guardare il telefono.…

L’INCONTRO CON LA LILT

Lunedì 9 marzo noi alunni di prima H abbiamo avuto la fortuna di incontrare a scuola la LILT, un’associazione molto importante che si occupa della lotta contro i tumori. È stato un incontro interessante e anche emozionante, perché abbiamo imparato tante cose utili per prenderci cura della nostra salute.

Ma cos’è la LILT? La LILT (Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori) è un’associazione che aiuta le persone a prevenire i tumori e a sostenere i malati e le loro famiglie. Organizza attività per insegnare alle persone come vivere in modo più sano e fare controlli per scoprire prima possibile eventuali malattie.…

E’ difficile smettere, anche se non è l’ultima sigaretta

E’ proprio vero che spesso è difficile interrompere un’abitudine negativa.

Come nel caso di Zeno, si dice che quella sarà l’ultima volta, l’ultima sigaretta, ma alla fine si finisce per rifarlo, per ricadere nell’abitudine.

Una brutta abitudine che ho acquisito in questo periodo è quella di restare sveglio fino a tarda notte, e nonostante io sappia che questo mi fa male alla salute e al benessere sia fisico sia mentale, continuo a farlo.

A differenza di Zeno, però, non dico che quella sarà l’ultima notte che lo farò, perché ho imparato a conoscermi, e quindi so che anche la notte dopo e quella dopo ancora resterò sveglio.…

Categoria: Benessere